Music Total Workout 16
本日もWorkoutの日。ストレッチ、インナーマッスルのトレーニング後、マシンを使ったウェイトトレーニング。最後は腹筋をみっちりやって最後にラン。昨夜(というか今朝)寝違えてしまって首の筋に違和感が残っていたのだけど、トレーニングしているう...
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