Total Workout 24.1 昨日は不完全燃焼だったので引き続き今日もフリー・トレーニング。フリーの場合の定番メニューで、ラン 24分ステアアップ 5分赤井式腹筋、ダンベル、テイクオフ練習2セット。さすがに昨日走ってリハビリもしたのでランはほぼいつも通り。ただ2セット目はやはり息が上がってしまった。さて、体重を計ってみると昨日比で +0.5Kg。なんじゃこりゃぁ〜!? Tags : Workout健康 Facebook Twitter Google+ Pinterest Posted by : 2009/10/29