太ももの裏側と内側、それにお尻の筋肉がかなり辛い。
立ったりしゃがんだり椅子に座ろうとすると痛い。
最近はレッグプレスで200Kgオーバーとか平気で上げていたし、それでも翌日に筋肉痛になるなんてことはなかった。
昨日のメニューを振り返ってみると、
ウォーク → これは久し振りにやった
レッグカール → いつもより負荷を高めたら全く上がらなかった
たぶん、この２種類併せて一本で筋肉痛。
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- cage
- 大人になりきれない万年少年。Macとインターネットの可能性を信じて疑わないのは、その裏のアメリカ西海岸というか北カリフォルニア文化が大好きだから。当然音楽、映画もサブカルっぽいものがメイン。
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