Total Workout 16.1 うっ、筋肉痛...太ももの裏側と内側、それにお尻の筋肉がかなり辛い。立ったりしゃがんだり椅子に座ろうとすると痛い。最近はレッグプレスで200Kgオーバーとか平気で上げていたし、それでも翌日に筋肉痛になるなんてことはなかった。昨日のメニューを振り返ってみると、ウォーク → これは久し振りにやったレッグカール → いつもより負荷を高めたら全く上がらなかったたぶん、この2種類併せて一本で筋肉痛。 Tags : Workout健康 Facebook Twitter Google+ Pinterest Posted by : 2009/06/12