Total Workout 24.1

昨日は不完全燃焼だったので引き続き今日もフリー・トレーニング。

フリーの場合の定番メニューで、
ラン 24分
ステアアップ 5分
赤井式腹筋、ダンベル、テイクオフ練習2セット。

さすがに昨日走ってリハビリもしたのでランはほぼいつも通り。
ただ2セット目はやはり息が上がってしまった。

さて、体重を計ってみると昨日比で +0.5Kg。
なんじゃこりゃぁ〜!?
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