最初のトレーニングは7月1日から。
ここ20年、怠惰で楽チンな生活を送ってきたので、そろそろ人生の転機にしようと決意。
でも果たしてどうなることやら、記録を兼ねて。
ボク自身のこと
年齢：47歳
職業：IT系企業勤務の会社員
身長：175cm
体重：76〜76.5Kg
体脂肪率：21.5〜23.5%
ウェスト：97cm
喫煙量：20本/日
飲酒：しない
スポーツ歴：
中学高校−バスケットボール（県大会でベスト8くらい）
大学ーサーフィン（年間100日弱）
社会人ーサーフィン、テニス、スキー
目標（3ヶ月後）
1. 体重70Kg
2. 体脂肪率18%
3. ウェスト90cm
4. 禁煙成功
5. 特に上半身と腕の筋肉を元に戻す事
トレーニング開始後、最初の3週間は食事制限も厳しいらしいので、
とりあえず月末では徐々に節制した食生活にしていこうと思っています。
